COACHING

MENTALTRENING

FYSISK TRENING

KURS / FOREDRAG

Det skjer et eller annet når man runder 40. Midtlivskrise er et begrep som er kjent for de fleste, men som likevel brukes litt flåsete. Men fakta er at 40-årene gir tid til ettertanke. Å stå midt i livet fordrer en tenkepause. Man begynner å se bakover på hva man har gjort og hvor man er nå, og hva man ønsker for fremtiden. Dessuten begynner man å reflektere over det man ikke har fått gjort, at tiden går, og at livet ikke varer evig.

Et ungdomsliv er ofte en emosjonell berg- og dalbane som kan oppleves veldig slitsom. Trenere, foreldre og lærere må være dette bevisst, hvis ikke vil unge idrettsutøvere slutte fordi de ikke følte seg hørt og forstått, og fordi det rett og slett blir for mye. Gleden tas bort.

Hva er mentaltrening, hvorfor er det viktig, og hvordan kan det brukes?

Mentaltrening er viktig med tanke på at det vil gi økt kvalitet på trening og bedre resultater i konkurranse. Det har derfor blitt mer og mer vanlig for idrettsutøvere å bruke mentaltrener.

 

 

Forleden dag så kom det en ung jente inn på kontoret mitt. Hun sa hun trengte hjelp. Hva trenger du hjelp til lurte jeg på. Det er så mye jeg ikke er fornøyd med når det gjelder meg selv. Jeg spurte henne; hva er det du ikke er fornøyd med? Hun sa: Jeg ser på meg selv som stygg. Jeg gjentok ordene. Ser du på deg selv som stygg? Jeg tittet over notatene og tok et ekstra blikk på det jeg vil anse som en ung og søt jente. Ok sa jeg, og kikket på henne en gang til. Hva er det som gjør at du er stygg?

Nyhetsbrev
Skriv e-post her for å registrere deg på nyhetsbrev