Jeg prater ofte med unge mennesker, og det som har slått meg i det siste er at de er utrolig usikre på hva de skal spise. De kommer til meg og sier: jeg vet ikke lenger hva jeg skal spise og hvor mye jeg skal spise. Noen sier at mange de kjenner bruker ulike måltidserstatninger i stede for å spise et vanlig måltid. Andre sier at det er mange som ikke rører brød lenger, og at de blir sett rart på når de har med matpakke. 

Å gå ned i vekt og bli der, er kanskje noe av det vanskeligste som finnes. Her får du noen gode hverdagsråd fra coach og personlig trener Hilde Nævestad.