Å endre livsstil er sjelden gjort på 1-2-3. Men via det lokale livsstilskurset Sunn Hverdag får åtte sørlendinger i alle fall et realt startspark bak. 

Et produktivt liv er et liv som er fokusert og forpliktet i forhold til dine drømmer. Det er et liv der du produserer med målet i tankene, og har framgang knyttet opp til de drømmene du har for livet ditt.

 På den ene siden handler det om oss selv. Det handler om å realisere seg selv og gi livet mening. Og når vi gir livet mening blir vi lykkelige. 

Jeg prater ofte med unge mennesker, og det som har slått meg i det siste er at de er utrolig usikre på hva de skal spise. De kommer til meg og sier: jeg vet ikke lenger hva jeg skal spise og hvor mye jeg skal spise. Noen sier at mange de kjenner bruker ulike måltidserstatninger i stede for å spise et vanlig måltid. Andre sier at det er mange som ikke rører brød lenger, og at de blir sett rart på når de har med matpakke. 

Å gå ned i vekt og bli der, er kanskje noe av det vanskeligste som finnes. Her får du noen gode hverdagsråd fra coach og personlig trener Hilde Nævestad.