Lördagen 01.02.2014 så genomgick spelarna på Start 2 den tuffaste dagen någonsin. Målet med dagen var ledarskap, teambuilding och mental tuffhet. Som professionell fotbollsspelare under 14 år så har jag aldrig varit i närheten av att genomföra en så fysiskt och psykiskt utmanande dag som mina spelare genomgick. I min värld så tror jag det hade varit enklare att löpa ett maraton med min 20 kg tunga son på ryggen.

Mental tøffhet er å kunne tåle smerte over lang tid. Det er at du kan tåle seier og nederlag, og holde fokus uansett situasjon. ”Adapt and overcome”, slik at du raskest mulig igjen kan fokusere på arbeidsoppgavene dine, slik at du kan fortsette å jobbe mot det som er målet ditt.

Å endre livsstil er sjelden gjort på 1-2-3. Men via det lokale livsstilskurset Sunn Hverdag får åtte sørlendinger i alle fall et realt startspark bak. 

Et produktivt liv er et liv som er fokusert og forpliktet i forhold til dine drømmer. Det er et liv der du produserer med målet i tankene, og har framgang knyttet opp til de drømmene du har for livet ditt.

 På den ene siden handler det om oss selv. Det handler om å realisere seg selv og gi livet mening. Og når vi gir livet mening blir vi lykkelige. 

Jeg prater ofte med unge mennesker, og det som har slått meg i det siste er at de er utrolig usikre på hva de skal spise. De kommer til meg og sier: jeg vet ikke lenger hva jeg skal spise og hvor mye jeg skal spise. Noen sier at mange de kjenner bruker ulike måltidserstatninger i stede for å spise et vanlig måltid. Andre sier at det er mange som ikke rører brød lenger, og at de blir sett rart på når de har med matpakke. 

Å gå ned i vekt og bli der, er kanskje noe av det vanskeligste som finnes. Her får du noen gode hverdagsråd fra coach og personlig trener Hilde Nævestad.