Enda en coachingprosess er over, og jeg tar farvel med denne fine gjengen på Aquarama Velvære, som jeg har fulgt over en periode på 2 måneder. 

 

Endring krever mot og et åpent sinn.

 

Denne gjengen har møtt meg på en fin måte. De har alle våget å utfordret seg selv, tenke nytt, ta tak, og flytte grenser. 

”Med målet i tankene”.

- et foredrag om betydningen av å kunne lede seg selv, på vei mot målet.

 

Ordinær pris 7500 kr for 1t foredrag.

25% avslag i april, mai og juni.

På lik linje som at det stilles krav til tilpasning i skolen, kreves det samme i idretten. Hva som kan forventes av den enkelte vil variere. Det er viktig at trenere, foreldre og lærere viser forståelse for at det kan bli litt mye noen ganger.

Nytt år og nye muligheter. Mange kjenner seg nok igjen i at januar er tiden for de ambisiøse nyttårsforsettene. Men hva er det egentlig som skal til for å lykkes med å endre livsstil?

Her kommer et lite intervju om hvorfor jeg og Thomas starter et samarbeid for å endre folk sin livsstil.

 

Sliter du med tidsklemma? Hva med å trene sammen med barna dine?

Til søndag strarter jeg opp med nye utetreninger i Ravnedalen på Grim. Treningen er et tilbud til foreldre som har lyst til å komme seg ut å trene sammen med barna sine/ungdommen. Treningene kommer til å ha hovedfokus på løpeintervaller, men vil også inneholde enkle basisøvelser med egen kroppsvekt (eller andres kroppsvekt) + skadeforebyggende trening.

I denne artikkelen i Fædrelandsvennen har jeg gjort meg opp noen tanker om hva stress er og hvordan man kan unngå for mye stress i en hektisk hverdag. Se vedlagt tekst.

Her kommer 10 tips på hva du kan gjøre for å bedre prestasjonene dine på skolen.

 

Små endringer over tid kan gi store forbedringer på sikt. Om du ikke får til alt med en gang, så plukk ut noen ting du vil ta tak i, og gjennomfør dette først.

Et ungdomsliv er ofte en emosjonell berg- og dalbane som kan oppleves veldig slitsom. Trenere, foreldre og lærere må være dette bevisst, hvis ikke vil unge idrettsutøvere slutte fordi de ikke følte seg hørt og forstått, og fordi det rett og slett blir for mye. Gleden tas bort.

Hva er mentaltrening, hvorfor er det viktig, og hvordan kan det brukes?

Mentaltrening er viktig med tanke på at det vil gi økt kvalitet på trening og bedre resultater i konkurranse. Det har derfor blitt mer og mer vanlig for idrettsutøvere å bruke mentaltrener.