Varig Endring

Ønsker du deg en sunnere hverdag med mere overskudd, bedre helse, og mindre stress? 

Livsstilskurs – Varig Endring

Ønsker du deg en sunnere hverdag med mere overskudd, bedre helse, og mindre stress?

Vi tilby deg en unik mulighet til å bli fulgt opp over en periode på 5 måneder av to erfarne trenere og coacher, som på en profesjonell måte vil guide deg på veien til et sunnere og bedre liv. Tilbudet er unikt fordi deltakerne vil bli coachet også på det mentale, i tillegg til å få tett oppfølging og veiledning på trening og kosthold.

Thomas og Hilde har lang erfaring med å jobbe med mennesker som ønsker endring, utvikling og læring. Sammen tilbyr de nå et livsstilskurs, der de ønsker å dele sin kunnskap, kompetanse og sine erfaringer med mennesker som vil endre livsstilen sin .

Det tar tid å endre vaner.

Men vi har stor tror på at alle har et potensialet til å endre retning i livet, men at det er viktig å ha god støtte og kompetente mennesker rundt seg, slik at man blir trygg på at man tar de riktige valgene, og at man får hjelp til å holde motivasjonen oppe.

Vi har gleden av å invitere til kurs med hovedfokus på livsmestring, trening og kosthold. Gjennom undervisning, coaching, veiledning, fysisk trening og mentaltrening, vil dere bli guidet gjennom en prosess som vil endre livet deres for alltid.

Kurset passer for alle, uansett alder.

Sted: Solsiden PT- senter og Sunn Hverdag sine lokaler i Vigeveien 15

Oppstart: Mandag 14 januar 2019

Pris: kr 17 500 kr pr pers

Kursholdere: Hilde Bech Nævestad: Coach, Mentaltrener, Livsstilsveileder, Personlig Trener, Fysisk Aktivitet- og Helserådgiver, Toppidrettslærer og Psykologilærer. Thomas Falkum: Eier av solsiden PT senter, Personlig trener og Massør.

Gjennomføring

Kurset går over 5 mnd, annenhver mandag fra kl. 18.30 til kl. 20.00 (gruppeveiledning), hver tirsdag morgen og torsdag ettermiddag (gruppetrening).

Tema i kurset

  • Individuell livsstilsveiledning
  • InBody tester
  • To gruppetreninger i uka
  • To gruppeveiledningsøkter i måneden med temaer som; verdivalg, målsetting, timemanagement, tanker og emosjoner sin påvirkning på atferd, mentaltrening, stressmestring, trening, søvn, kosthold, livsmestring og livsbalanse.

Dette vil du sitte igjen med etter kurset:

* Du vil forstå hvilken trening som er relevant for dine mål.

* Du vil kunne lage egne treningsprogrammer.

* Du vil forstå hvordan kostholdet påvirker deg både fysisk og mentalt.

* Du vil forstå hva som skal til for å nå dine mål.

* Du vil få verktøy som hjelper deg til å gjennomføre og oppnå målene dine.

* Du vil få bedre innsikt i forhold til egne styrker og svakheter.

 Påmelding: hilde@sunnhverdag eller på tlf 911 58 486

 

Ta kontakt
Fyll inn feltene under og klikk
send for å gi oss i Sunn Hverdag en tilbakemelding
Navn:
E-post:
*
Telefon:
Kommentar: